jaki jest

[...] ma troche sadła. Wydaje mi się, że nie mam nic na brzuchu sadła ponieważ jak czytałem to A6W załatwia tłuszcz na brzuchu. Uzywałem w niecałe 2-3 tygodnie kremu Dove Shape Up i jedynie widze małe efekty. Chce szybciej się pozbyć tej skóry - jest jakiś sposób ? (wykluczam tutaj operacje plastczne) Jedna dobra kobita poleciła mi krem 3D EVELINE. ??

[...] coby tu sobie wziąść mam 19 lat terenuje 2 lata i mam tendencje do nabierania masy ale mam podctawowy problem czyli podwyższone ciśnienie czy morzecie mi doradzić jakie sterydy nie wpłyną znacząco na dowyższenie ciśnienia krwi i jakie wogle są najbezpieczniejsze o ile można tu muwić o czymś takim jak bezpieczny steryd. czekam na [...]

Witam, mam zamiar zacząć chodzić na siłownie i zastanawiam się jaki plan treningowy będzie najlepszy. Myślałem nam FBW. Co wy na to? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak ale sporo trenowalem w domu hantle/drazek/skakanka Uprawiane inne sporty: basen/skakanka/treningi [...]

Kończę właśnie redukcję i za ok. 2 tygodnie planuje zrobić cykl na masę. Nie mam jeszcze diety, ale będzie ona na jakieś 3000 kcal ( w razie, czego korygowana) i poszukuję czegoś na zastąpienie posiłków. Chodzi tutaj o ww i białko. Przyszedł mi do głowy gainer w celu zastąpienia posiłku, który byłby wliczony w dietę. Ku mojemu zaskoczeniu [...]

Jak wiadomo jest kilka rodzajów białek. Chciałem się zapytać, które z nich Wy stosujecie w swojej diecie? Do tego przydałaby mi się informacja jakie firmy mają dobry ten właśnie suplement! Muszę koniecznie w poniedziałek zakupić ten produkt żeby dieta była ok!

180cm 64kg 18 lat W wieku 15-16 lat jak ćwiczyłem 6x tygodniowo na 3 partie mięśni ciężarami, odżywiając się 3k kcal z zdrowego jedzenia bez gainerów, wzrost masy mięśniowej w 5-6 miesięcy +10kg mając w tamtym okresie na początku 63kg może to pomoże w identyfikacji. /SFD/2021/7/30/ae671e961bbc4d41a357e896c1414d5e.jpg [...]

chciałbym zapisać sie na jakąs sztuke walki.. co mi radzicie? jaki styl jest najlepszy? chodzi mi o to zebym szybko nauczyl sie dobrze walczyc wpiszcie jaki styl wg was jest najlepszy i dlaczego ............dzieki

Jak w temacie. Zjadłem z 5 puszek Gaspari SuperPump Max/250 i działa na mnie jak na razie najlepiej (pompa, chec do cwiczen). Miałem też BSN No-Xplode - nie działał jakoś super... Pompa nie za duża chęć do ćwiczeń też bez rewelki. W saszetkach próbowałem też Nox Pumpa, Trec SAW i FA Napalm w shocie - po tych nie poczułem prawie nic. Chciałbym [...]

Pytanie takie samo jak w temacie jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy ,na jakim mozna spalic najwiecej tluszczu? Bralem kiedys Venoma hyperdrive i bardzo bylem zadowolony z jego dzialania wiec szukam czegos podobnego prosze o 3 waszym zdaniem najlepsze spalacze (kosy).Zgory dziekuje za wasze odpowiedzi i prosze o niepisanie pytan do mnie typu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 29 3) waga/wzros t130/185 4) staż treningowy 13 lat 5) cel cyklu redukja 6) stosowane już wcześniej suplementy przedtreningowe kreatyny. 7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn Dymatize 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od hyper [...]

[...] po ok 45min 5razy w tygodniu plus 5x w tygodniu trening pod rzeźbę. Ćwiczę od 5lat ostatnio przez pracę i studia zaniedbałem toche sylwetkę. Dieta była oczywiście na minus, i węglowodany zjechałem na maxa jak tylko mogłem. Proszę doradźcię mi jakiś "dobry" zestaw reduktorów. Na tym co własnie skończyłem wagowo zbiłem ok 5kg w ciągu 6tyg.

siamanko!!!! mam pytanie dotyczace treningu!!! nie wiem jak to jest i ktory trning jest bardziej efektywny!! mianowicie obecnie trenuje osobno duze partie miesni np 1 trening klata 2 trening plecy 3 trening biceps laczony z tricepsem i na koniec 4 trening barki robie tak poniewaz robir ciezkie traningi i np jak zrobie klate to juz nie mam [...]

Witam proszę napiszcie mi jaki IZOTONIK jest najlepszy .

Siemka chcialbym was zapytac co waszym zdaniem jest teraz najlpeszym suplementem na rynku? I co lepiej wybrac Najnowszego XPANDA CZY NOZ Full Throttle Nutrabolics ??? Dziekuje za odpowiedzi! POzdrawiam!

czesc. jestem po przeczytaniu masy postow na temat diety redukcyjnej i aerobow. kupa tematow, kupa odpowiedzi. musialbym spedzic kolejne 4 godziny na czytaniu, a niestety tyle czasu nie mam wiec prosze was o szybka odpowiedz. 1. czytalem ze bieganie nic nie daje ale mimo wszystko chce sprobowac. co jest najlepsze na pozbycie sie tkanki tluszczowej [...]

Witam ! Mam pytanko odnośne atlasów. Jestem właśnie na kupnie tego typu sprzętu i pytam Was czy nie wiecie gdzie mozna kupic dobry atlas do 1100 zł MAX . Znalazłem jeden co prawda droższy - http://allegro.pl/item223854783_atlas_thorn_obciazenie_100_kg_rama_5x5_raty.html i właśnie cos takiego by mnie interesowało tylko ze bez stepera i obręczy, [...]

Witam, chciałbym sie dowiedziec jaki antyestrogen jest najbezpieczniejszy i zarazem skuteczny, chodzi mi o długoterminowe stosowanie, i prosze nie pytajcie po co mi to itp, oczekuje sensownej konkretnej odpowiedzi .Pozdrawiam

pytanie jak w temacie ... poweidzcie mi cos o tym .. wiem ze nie mozna go stosowac jaka pierwszy spalacz w ogóle w życiu.. ale jaki jest w ogole najmocniejszy bo juz koncze fat burnera z olimpa i z ciekawosci chce weidziec jaki jest najmocniejszy a cykl mialem udany i teraz sie skupiam na uttrzymaniu wagi i wyglądy z góry dzieki za odp

Jak uważacie , przy ściąganiu drążka do grzbietu, jaka szerokość uchwytu jest bajlepsza. Jak najbardziej zbudować najszersze plecy. Im większa jest szerokość tym lepiej. Co robic by zbudowac niesamowicie szerokie plecy? Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

To jest krótki tors długie nogi/długi tors krótkie nogi/ czy połowiczny? /SFD/2019/6/26/aae4146fa8cf4076973d1105388bc0d8.jpg